BMI App

BCA 앱을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.

1. 매일의 체격 측정 유지

2. 원하는 체격을 얻기 위한 목표 설정 및 현재 상태 비교

3. 모든 측정의 전체 기록이 저장됩니다.

4. 모든 과거 측정을 PDF로 내보내기

5. 꺾은선형 차트를 사용하여 진행 상황 추적

간단한 BCA 계산기도 있습니다.

1. 체질량 지수(BMI).

2. 이상적인 체중(IBW).

3. 체지방률(BFP).

4. 허리 대 신장 비율(WHtR).

5. 기초 대사율(BMR).

6. 총 일일 에너지 지출(TDEE).

7. 허리 대 엉덩이 비율(WHR).

8. 제지방량(LBM).

9. 피그넷 지수(PI).

10. 허리 대 가슴 비율(WCR).

11. 이상적인 허리 범위.

12. 체수분 비율(BWP).

이것은 기본 무료 버전이며 Google Play에서 광고 없이 사용할 수 있는 Pro 버전이 있습니다.

우리 앱이 마음에 들면 리뷰를 남겨주세요.

앱에 문제가 있으면 언제든지 문의하십시오.

정보:

체질량 지수 - 체질량 지수(BMI)는 개인의 키와 체중을 기반으로 하는 체지방의 척도입니다. 이 점수에 따라 개인은 저체중, 정상, 과체중 또는 비만으로 분류됩니다.

체지방률 - 체지방률(BFP)은 신체가 보유하고 있는 지방의 총량을 모든 것(뼈, 근육, 수분 등)을 포함하는 총 체질량으로 나눈 것입니다. BFP는 질병 위험의 매우 좋은 지표가 될 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 좋은 근사치를 제공하며 정확한 결과를 얻으려면 의료 전문가에게 문의하십시오.

허리 대 키 비율 - 허리 대 키 비율은 체지방 분포의 척도입니다. WHtR은 체중이 키에 적합한지 여부에 대한 유용한 정보를 제공하고 질병의 위험이 증가하는지 여부를 나타냅니다.

기초 대사율 - 기초 대사율(BMR)은 휴식 시 개인이 하루에 필요로 하는 최소 에너지량입니다. 신진대사는 신체적으로 매우 활동적이면 더 높고 그렇지 않으면 더 적습니다. 모든 사람의 신진대사는 신체 활동에 따라 조금씩 달라지며 이 앱은 기초 비율(휴식 상태)만 제공합니다.

허리 대 엉덩이 비율 - 허리 대 엉덩이 비율(WHR)은 건강의 척도이자 심각한 건강 문제의 지표이기도 합니다. 허리 둘레가 더 많은 사람들은 심각한 건강 장애(당뇨병, 심장 질환 등)가 발생할 위험이 더 큽니다.

제지방량 - 제지방량(LBM)은 총 체중에서 체지방을 빼서 얻을 수 있습니다. 앱은 개인의 키, 체중 및 성별에서 도출하는 수학적 방법을 사용합니다. 이 BCA 성분을 사용하여 체지방량과 제지방량(근육량, 골량 등)을 식별할 수 있습니다.

Pignet Index - Body Build Index라고도 하는 PI(Pignet Index)는 개인의 신체 구조를 평가하는 데 도움이 됩니다. 1900년 프랑스 의사 Maurice-Charles-Joseph에 의해 소개되었습니다. 이를 통해 개인은 자신의 신체가 얼마나 강하고 견고하게 구축되었는지 평가할 수 있습니다.

허리 대 가슴 비율 - 허리 대 가슴 비율(WCR)은 체력 수준을 평가하는 중요한 요소입니다. 미학적으로 이상적인 비율은 사람마다 다르지만 역사를 통틀어 공통점이 있습니다. 여성의 경우 일반적으로 허리가 가늘고 허리둘레 비율과 가슴둘레 비율이 같은 모래시계 모양이 이상적이다. 남성의 경우 이상적인 것은 일반적으로 허리 대 엉덩이 비율보다 낮은 허리 대 가슴 비율을 갖는 것입니다. 이것은 가슴이 엉덩이와 허리보다 크다는 것을 의미합니다.

체수분율 - 체수분은 인체에 있는 체액의 총량입니다. 인체는 적어도 50%의 수분으로 구성되어야 합니다. 정확한 비율은 여러 요인(예: 연령 및 성별)에 따라 다릅니다. 체수는 세포의 기본 빌딩 블록입니다. 내부 체온을 조절하고 근육을 강화하며 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 이것은 체수분과 식수가 왜 중요한지 몇 가지 예에 불과합니다.